Menu 04 82 29 04 76
203 Avenue de la Plaine Brunette
13600 La Ciotat

Zone athélia 2
Du lundi au vendredi 9h à 21h
Le samedi 9h à 17h30
Abonnement classique
(engagement minimum d'un an)
Abonnement Tribu
(engagement minimum d'un an)
Abonnement Freedom
(sans engagement)
à partir de 49.90€/mois
à partir de 39.90€/mois
Le tribu est un abonnement pour deux personnes vivants sous le même toit.
à partir de 59.90€/mois
Possibilité de Pack séances (35 ou 52 séances aquagym + vélos + tapis)
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Aqua Form La Ciotat Télèphone04 82 29 04 76
Adresse03 Avenue de la Plaine Brunette
13600 La Ciotat

Votre Centre Aquatique à La Ciotat - Aqua’Form La Ciotat

Le centre Aqua’Form propose une variété d’activités sportives aquatiques pour les adultes et les enfants. Citons entre autres l’aquawork, l’aquadynamic, l’aquaSpinning et l’aquaRunning. La salle de sport collabore avec des maîtres-nageurs professionnels qui se chargent de l’apprentissage et de l’accompagnement des clients.

Centre sportif à La Ciotat – Activités sportives aquatiques Le centre aquatique est situé au 3 avenue de la Plaine Brunette à La Ciotat. Il est ouvert du lundi au vendredi (de 9h à 21h) et le samedi (de 9h à 17h30).
 

Aqua’Form : fitness et gymnastique aquatique

Grâce à l’aquagym, il est possible de réussir une remise en forme sans être obligé d’effectuer de nombreux mouvements. Certes, les activités d’Aqua’Form se basent sur la pratique de sport, mais vous pouvez aussi vous détendre et vous amuser en même temps.

À noter que le centre de fitness et de gymnastique nautique propose une séance de bébé nageur, pour les petits de 5 mois à 5 ans. Cette fourchette d’âge est idéale pour familiariser l’enfant avec le milieu aquatique. Le cours de natation pour enfant se déroule dans un petit bassin. Il sera assisté par un moniteur et l’un de ses parents. Le suivi de ces séances lui donnera ainsi la possibilité de se découvrir et d’avoir confiance en sa capacité.

Des cours de natation et des séances d'entraînement physique sont, par ailleurs, proposés aux adultes. Pour ceux qui veulent apprendre à nager, même en ayant dépassé l’âge idéal (7 ans), des maîtres-nageurs aguerris et souriants vous reçoivent et vous assistent. Les moniteurs dirigent également les séances d’activités aquatiques pour toutes les personnes souhaitant renforcer leurs muscles notamment au niveau des épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, bras et dos…
 

Les atouts du club de sport Aqua’Form

Aqua’Form La Ciotat met à la disposition de ses clients une plage horaire adaptée au rythme de chacun. Le centre sportif dédie une heure d’entraînement pour chaque activité, du lundi au vendredi (de 9h15 à 20h30). Les cours pour les enfants sont réalisés tous les mercredis (de 13h30 à 16h30) et les samedis (de 11h15 à 16h30). Le club propose un emploi du temps flexible au profit de tout le monde.

 Les atouts du club de sport Aqua’Form L’avantage du centre aquatique est qu’il met à la disposition de ses membres du matériel haut de gamme. L’idée est de garantir un maximum de confort lors de la pratique des activités. Il dispose de ce fait :
  • D’une piscine
  • De vélos pour l’aqua spinning
  • D’un step
  • D’accessoires d’aquagym
  • D’élastiques
  • De poids
Aqua’Form La Ciotat fournit un travail de qualité pour satisfaire ses clients. Il dispose pour cela de coachs sportifs compétents et capables de motiver tous les membres afin que ces derniers puissent rapidement obtenir de bons résultats.

Avec le centre aquatique, vous pouvez suivre des séances adaptées à vos attentes telles que :
  • La gymnastique aquatique
  • Le renforcement musculaire
  • La relaxation
  • L’aqua zumba
  • L’aqua stretching
  • L’aqua combat
  • L’aquadynamique
  • L’aquaspinning
  • L’aquastep
  • Le centre sportif élargit ses prestations en mettant à la disposition de la gent féminine des soins de beauté. A noter que les hommes peuvent également profiter des séances de bien-être réalisées par des professionnels dans le domaine.
     

    Pourquoi pratiquer une activité physique régulière ?

    Il faut travailler son corps pour favoriser la santé mentale. D’autant plus que les activités physiques permettent de mieux gérer le stress. Néanmoins, il faut savoir qu’à chaque type de sport, il y a un objectif à viser. Le zumba, par exemple, est idéal pour se défouler, le yoga, les étirements, la natation, etc. permettent de se détendre et de garder la forme. Le sport est un excellent moyen de surpasser ses limites, de se relaxer et de faire le vide dans son esprit.

    La pratique d’une activité physique régulière est avantageuse pour de nombreuses raisons. Elle aide au travail des muscles et des articulations, à la perte du poids, au traitement de certaines pathologies. En résumé, elle permet d’améliorer la qualité de vie de l’individu.
     
    Quels sont vos objectifs sportifs ?
    Faire du sport est généralement relié à un objectif bien précis. Chaque personne a ses propres raisons, la poussant à suivre des séances de sport. Il peut s’agir de :
    • La perte de poids à cause de l’obésité
    • Le renforcement des muscles
    • La volonté d’une meilleure condition physique
    • Le défoulement et l’évacuation du stress
    • L’endurance
    • La tonification de la silhouette
    • La détente
    • La régularisation du fonctionnement de l’organisme
    • Le manque de sommeil
    Les activités aquatiques
    Le centre sportif propose une vaste panoplie d’activités aquatiques pour toutes les catégories d’âges, à savoir :
    • Bébé nageur : Les enfants de 5 mois à 5 ans bénéficient d’une séance particulière ayant pour but de leur permettre de s’habituer avec le milieu aquatique et de développer leur motricité dans l’eau.
    • Cours de natation : Dès l’âge de 7 ans et même chez les adultes, des moniteurs sauveteurs apprennent les bonnes techniques pour nager.
    • Aqua spinning : L’action qui consiste à pédaler le vélo dans la piscine permet de profiter d’un massage à la fois relaxant et tonifiant. Les muscles des jambes et des fesses ainsi que la sangle abdominale se durcissent. L’aqua spinning élimine également les cellulites.
    • Aquadynamique : L’activité consiste à effectuer des mouvements réguliers dans l’eau. Elle a pour but de favoriser le développement physique et mental.
    • Aquagym : une pratique bénéfique pour la perte de poids, l’élimination des ondes négatives, l’exercice des muscles, mais aussi la remise en forme.
    • Aquastep : Elle consiste à suivre le rythme d’une chorégraphie pour un entraînement cardiovasculaire.
    • Aqua zen : Grâce à la pratique du yoga, du taïchi et des Pilates, la personne retrouve sa paix intérieure et raffermit ses muscles profonds.
    • Aqua zumba : Elle se pratique dans la piscine et s’exécute grâce à une musique de fond.
    • Aqua stretching : Elle vise à pratiquer des exercices d’assouplissement, d’étirement et de rééquilibrage pour les muscles.
    • Aqua combat : La pratique des techniques d’art martial est le pilier de cette activité. Elle est bénéfique pour les muscles et le cœur.
    • Aqua abdos : Le centre du corps est la partie visée par cette pratique. Elle consiste à pratiquer du cardio-training et un renforcement musculaire.
    • Aqua building : Cette activité aquatique se réalise à l’aide des accessoires pour le body-building afin de renforcer les muscles.
    • Aqua training : Le centre sportif propose 15 ateliers pour l’exercice des muscles.
LE DYNAMISME QUI VIENT DE L’EAU
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